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2019年9月

  • 2019年9月23日

ダイエットに運動は必要?

ダイエットで痩せたいと思った時、まず必要だと思い浮かぶのは運動ではないでしょうか。しかし、ひとくちに運動と言っても、ダイエットに必要な運動とはどんなもので、どのように行うのが効果的なのか、わからない方も多いと思います。そこで、今回はなぜダイエットと言えば運動なのか、その理由を考え、効果的な運動の仕方をご紹介しましょう。

  • 2019年9月16日

リンパマッサージでお腹をスッキリさせるには

リンパマッサージは、美容のことについて調べていると、必ずと言ってもいいほど取り上げられています。しかし、美容面だけではなくダイエット面、そして健康面においても、とても効果があることをご存知でしょうか。お腹の脂肪や、下腹部のポッコリに悩まされている人はリンパマッサージで改善されるかもしれません。では、リンパマッサージによってどのような効果があるのか、そして結果を期待できるやり方をご紹介していきます。

  • 2019年9月9日

リンパマッサージで太ももが痛いならセルライト対策!

すらりと美しい脚、スーツやデニムをかっこよく履きこなせる引き締まった脚に憧れた経験は、誰しもがお持ちのことでしょう。太ももを引き締めるのに効果的なリンパマッサージもありますが、かなり痛いこともあるので、自分で続けるのは大変です。そもそもなぜ、太もものマッサージを痛いと感じるのでしょうか?太ももを細くする、痛くない方法はあるのでしょうか?

  • 2019年9月2日

カロリーの豆知識をご紹介!1グラムを計算してみよう

ダイエットをしていると、カロリーは気になりますよね。最近の食品には、栄養表示もされているので、簡単にカロリーを確認出来るようになりました。しかし、正しい栄養表示の見方を知らないと、実は高カロリーな食品かもしれません。そこで、カロリーの計算の仕方を知っていきましょう。また、ダイエットに大きく関係している、体脂肪は何グラムでどれくらいカロリーがあるのかについて、ご紹介します。