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「おやつ」の検索結果5件

  • 2020年2月24日

ダイエット中のおやつのカロリー!1日どれくらいまで大丈夫?

ダイエットを始める時、おやつは絶対に食べないと断言していても、いざダイエットが始まると、なぜかおやつを無性に食べたくなることがありませんか?おやつを食べることを我慢しすぎたことで、今まで以上におやつを食べてしまい、ダイエットが続かなかったという方もいらっしゃることでしょう。そのような方のために、今回はダイエット中に食べてもよいおやつの種類や、1日にどれくらいのカロリーであればおやつを食べてもよいかについてご説明します。

  • 2020年2月17日

ダイエット中でも食べたい!クッキーのレシピをご紹介

ダイエット中の空腹感は食べられない切なさと、食べたい欲求の板挟みで本当に苦しいものです。無理な食事を制限、さらに間食も完全にしないような、きついダイエットは長続きしないのが現実ではないでしょうか。ダイエットを成功させるには、ストレスを溜めずにとるべき栄養をしっかりとることが重要です。そこで、ダイエット中に必要な栄養がとれる低カロリーなクッキーのレシピをご紹介します。

  • 2020年2月3日

ダイエット中でも食べられるおやつのレシピは?

年末年始の飲み会のように、時期によっては「食べ過ぎて太ってしまった」という状態になってしまう方もいるかと思います。そしてダイエットを試みるも、やはり甘い物が食べたくなったりするという方も多いのではないでしょうか?ダイエット中だからと、無理に我慢してはストレスも溜り、精神的にも良くありません。そこで今回は、ダイエット中でもおすすめ出来る、低カロリーなおやつのレシピをご紹介します。

  • 2020年1月20日

ダイエットのストレス!太る人と痩せる人の違いは?

「ストレス太り」と聞くと、やけ食いやドカ食い、やけ酒などを連想してしまいます。実際にストレスを強く感じた日は「ようし!食べるぞ!」「飲んで忘れよう」などと思っている人も多いでしょう。一方で、ストレスによって痩せるという人もいるようです。ダイエットによるストレスで、かえって太ってしまった人などからすると、信じがたいことかもしれません。ここでは、ストレスで太ることや、なぜか痩せる人との違いなど、知っているようで実は知らない本当の理由と改善策をご紹介します。

  • 2019年9月2日

カロリーの豆知識をご紹介!1グラムを計算してみよう

ダイエットをしていると、カロリーは気になりますよね。最近の食品には、栄養表示もされているので、簡単にカロリーを確認出来るようになりました。しかし、正しい栄養表示の見方を知らないと、実は高カロリーな食品かもしれません。そこで、カロリーの計算の仕方を知っていきましょう。また、ダイエットに大きく関係している、体脂肪は何グラムでどれくらいカロリーがあるのかについて、ご紹介します。